O que você vai conseguir: Site WordPress mais rápido com Core Web Vitals melhorados e melhor posicionamento no Google

Ferramentas necessárias

PageSpeed Insights — Para medir velocidade e Core Web Vitals antes e depois de cada mudança
GTmetrix — Para análise detalhada de performance e waterfall de carregamento
Cloudflare — CDN gratuito para servir arquivos estáticos mais rápido

Passo a passo

1
Medir a velocidade atual e criar o baseline
Acesse pagespeed.web.dev e gtmetrix.com com a URL principal do seu site. Tire um print ou anote os valores: LCP, FID/INP, CLS, TTFB e tempo total de carregamento. Esse é o baseline — você vai comparar com os novos números após cada etapa para medir o impacto real de cada otimização.
2
Instalar e configurar um plugin de cache
Instale o WP Rocket (pago, R$ 200–400/ano) ou W3 Total Cache (grátis). No WP Rocket, ative: cache de página, cache do browser, minificação de CSS/JS e carregamento lazy de imagens. Esse passo sozinho costuma reduzir o tempo de carregamento em 40–60% e deve ser o primeiro a ser feito.
3
Otimizar todas as imagens para WebP
Instale o plugin Smush, ShortPixel ou WebP Express. Configure para converter automaticamente imagens JPG e PNG para o formato WebP (30–50% menor com mesma qualidade visual) e ative compressão em lote para todas as imagens já enviadas. Ative o "lazy load" para carregar imagens abaixo do fold apenas quando o usuário rola a página.
4
Ativar um CDN com Cloudflare
Crie uma conta gratuita em cloudflare.com e adicione seu domínio. Altere os nameservers para os da Cloudflare. Ative o plano gratuito que já inclui CDN global, SSL, proteção DDoS e "Auto Minify" para CSS, JavaScript e HTML. O CDN serve os arquivos do servidor geograficamente mais próximo do visitante.
5
Remover plugins e scripts desnecessários
Vá em Plugins > Instalados e desative um por um os que você não usa. Para cada plugin ativo, pergunte: "Sem esse plugin, o site quebra ou perde funcionalidade essencial?" Se não, desative e delete. Plugins pesados são frequentemente os maiores vilões de performance.
6
Verificar e melhorar a hospedagem se necessário
Se após todos os passos anteriores o TTFB ainda estiver acima de 600ms, o problema é o servidor. Hospedagem compartilhada barata tem TTFB alto por superlotação. Migre para uma hospedagem com PHP 8.x, MySQL 8, Redis/Memcached e SSD NVMe.